Boken gir en presentasjon og innføring i Transcendental Meditasjon som er enmeditasjonsteknikk som skal føre til avspenning, oppløse stress, fremme en bedre helse og høyne kreativiteten. Boken innholder utdrag fra undersøkelsersom er gjort i forbindelse med denne typen meditasjon og hvilken virkning den har, samt intervjuer med mennesker som har svært god erfaring med denne formen for meditasjon.